ICOの秘密

ここのところMTBで遊ぶ頻度が増えています。といっても近所の公園などで乗るだけですけど。川の両岸に広がるこれらの場所がいかに広いといっても、さすがに飽きてきますね。

よくよく考えてみると、一連の公園の中に存在する周回コースに行くのにも同じコースをたどって行っているし、周回そのものも同じコースの繰り返しです。そりゃ飽きるでしょう。

しかし、なんでいつも同じところを走っているんだろう？ きっと周回そのものや崖下りそのものを目的にしているので、そこまでのアクセスはどうでもよかったのでしょうね。いままで何も考えていなかった。

というわけで、ちょっと変化をつけてみました。といっても、周回まで行くのに、いつもは川の左岸側を走っているのを、右岸側から走ってアクセスしたとか、同じ公園でも公園内の川側を走るか、丘側を走るかを変えただけです。

右上の写真で言えば、いつもこの写真の右側を往復しているわけですが、今日は右側(高くなっているほう)を往路に、写っていないですが左側(低くなっている方)を復路に設定して走りました。

改めて走ってみて、いつも無意識に走る決まったコースは、ほかに比べて走りがいがあるというか、おもしろいんですね。だから、最初は選んで走っていていつの間にか固定されてしまったわけです。というわけで、今日走ったコースは新鮮ではありましたけど、きっと時々はさむ程度の走り方になるんでしょうね。

現在主に楽しんでいる周回は、以前はサイクリングコースだった舗装済みの通路のひとつ内側、もしくは外側を走る未舗装の通路です。途中、こんもり木の茂った丘もあるので、これを上ったのち下りる、といった場所も短いながらあります。

今日は帰りにもっと私の自宅から近い場所、現在設定されている現役のサイクリングコースの近くの未舗装路に臨時の周回を設定して遊んでみました。トレーニングのために、こんな感じの周回の候補をいくつか持っておこう。

今回のライドの最初と最後は神社の裏の急斜面でした。

前回、次男坊と行ったときの2回目で初めて転倒しましたが、今日は普段通り大丈夫でした。やっぱり、子供にいいところを見せようとして無理して突っ込むと、あんなことになるんだろうな。

週末は生活リズムの乱れなどもあって、疲れが残っていたので、今日は夕方までゴロゴロしてました。

夕方になって、ちょっとからだを動かしたくなってきたので、Cannondale Prophetで川沿いを走りました。いつもなら20kmくらいの距離をゆっくり走るか、急斜面のところで上ったり下りたりを繰り返すのですが、今日は公園の中をゆっくり走った感じです。

もうちょっと地面がぬれていると思っていたのですが、若干湿っているか、木の下などは意外に乾いていてパウダー状になっているところが残っていました。全体的に、最も走りやすいくらいのコンディションだったような気がします。落ち葉の上とか、砂利の浮いた道、根っこが張った道など、いろんな路面が楽しめて、軽く走っているだけでも楽しいですね。

急な上りのところで一回前輪がコンクリートの固まりにはじかれ、転けそうになりましたが、左足のビンディングは比較的外れやすいので、転倒はせずに済みました。邪魔だなと思って、コンクリートの固まりを右足で蹴ったら、結構重くて痛かった。

帰りに急斜面を経由して自宅に戻りましたが、最初は崖のように感じた急斜面も、もう普通の道程度にしか感じられなくなっています。このへんはMTBで走って楽しいところはいっぱいありますけど、長く続く上りとか下りとかがないので、定期的に山や常設コースにも行くようにしています。

今日は、子供たちがサッカーに出かけて妻もバドミントンに出かけるので、ゆっくり練習に行こうと思っていました。前回善福寺川を上ったので、今回は本流の神田川のほうを久々に上るのもいいな、と思っていたのですが、サッカーに出かける小学校2年生の次男坊が、「今日はサッカーから帰ってきたら自転車ね」と宣言されてしまったので、結局一緒に出かけることになりました。

彼の目的は公演の遊具ですが、私もちょっとだけ練習をしたかったので5分だけ時間をもらいました。

今度お兄ちゃんにビデオをとってもらう予定だ、と話すと「僕にも撮らせてよ」とのことなので、どうせ無理だろうと思いつつ、カメラのかんたんな説明をしたあと、私はマイペースで下りてみました。

その後戻って観てみると、私の上ってくるところが動画になっているので、「あれ、下りるところは失敗したみたいだな」というと、「もう1回撮るよ」と彼が言います。そこでもう1回やってみたのですが、なぜか次男坊が観ていると私はクラッシュするんですよね。今日もShimano SPDビンディングペダルなので、足を着くのが遅れたのもひとつの原因ですね。最後の最後に、木にハンドルを引っかけて、転倒してしまいました。結構左右から木に引っかかれたので、転倒していなくてもひっかき傷は免れなかったとおもいますけども。

さて、遊具でたっぷり遊ばされ、2つめの公園で彼の友達との鬼ごっこにたっぷり付き合わされたあと、自宅に戻りました。

今日は近くで外食したのですが、隣に座った人たちが音楽関係の仕事の人たちのようでした。そして食後出るときに振り返ってみてみると、私の隣に座っていた人がこちらを振り向きました。なんと「山崎まさよしさん」です。

私がそれを長男に告げると、「えっ！ やっぱり」といって戻っていき、サインをいただいたり、いろんなお話をしていただいたりしたみたいです。すごく気さくな方だったようで、私もプライベートをお邪魔した挨拶だけさせていただきました。いただいたサインに「これはもう一生の記念だ」そうです。

なんかそんなすばらしい出来事もあって、自宅に戻ってようやく次男坊が撮ってくれたムービーを観たのですが、とれていないと思っていた最初のムービー(初撮影)分もきっちりとれているではないですか。

途中ボタン操作に自信がなくなった様子も見て取れます。親ばかですが、クラッシュの風景も自主規制せず、そのまま載せちゃいます。最後に次男坊が鼻で「ふふん」と笑っているような…。

当初、ロードと同じBB芯-サドル上面を73.5cmの高さでいつもの周回コースまで走りました。左の写真がそうなんですが、この場合ステムももうちょっと伸ばさないとバランスがとれないかも。また、ロードのサドルはパッドに厚みがあり、座るとかなりへこむのですが、Prophetに取り付けたサドルはパッドの厚みが薄く、ほとんどへこみません。

というわけで、今日は72cmを少し超えるくらいに設定して走ることにしました

最初、周回の一周目で、道の真ん中に犬の糞が落ちているのを見つけ、一気にやる気をなくしてしまいました。気づくのがあと0.1秒遅かったら踏んでいた、という感じです。普通あんなところに放置していくか？

でもこのままだと物足りないので、急遽思い立って川の水源を目指すことにしました。この水源には善福寺公園という公園があります。以前、Bianchi ML 3 Veloce Mix (2004)では出かけたことがありますが、ロードバイクなのでそのときは公園の中は走りませんでした。

途中、川沿いの道は極端に狭くなり、場所によっては木が川の方向にせり出してきているため、かがまないと通り抜けられないことがあります。Bianchiロードのときは下りてスムースにバイクを通せましたが、ハンドル幅が640mmあるProphetはハンドルが引っかかります。そこでバイクを思い切り斜めに倒して通さなければなりませんでした。

なるべく川沿いの道を行きながらも、人が歩いていたりほかの自転車がいるようだったらほかの道を使うなどして、ようやく水源の「善福寺公園」にたどり着きました。右の写真が善福寺川の始まりになります。この写真の上側に「善福寺池」の「下の池」があって、その上には水路でつながった「上の池」があります。思ったよりも広い公園ですね。Bianchiのときは公園の周りを走りましたが、ProphetはMTBなので、ゆっくりなら中を走れそうでした。

ゆっくり池の周りを周回してみましたけど、なかなか広い公園です。上の池の周りで、800数十メートルあるようです。下流から見て一番奥のほうにはなかなかいい感じの「急斜面」もあったりするのですが、ここは人の目もあるので遠慮しておきました。

とりあえずのどかな風景を楽しみながら、1周だけして帰途に就きました。

帰り道、往路で気になっていた林のような場所に寄ってみました。もしかしたらここも走れるかな、と。しかし、その正体は「井草八幡宮」でした。

中を自転車で走っている人もいましたけど、神聖な場所ですので、私の汚れたMTBで乗り入れるのはやめておきました。

最後に、いつもの神社裏に入って、昨日も下りた笹のところからゆっくり急斜面を下りて、自宅に戻りました。

今日は夕方になってから、Cannondale ProphetのチェーンにKryTechを注し、最近調子の悪いフロントディレーラーを調整しました。そして、少し時間があったので走りに。

最近は急斜面を下りるよりゆっくりいろんなところを回るのが楽しいモードなので、先にいつもの周回へ行きました。

一定時間以上ペダリングをしていると、最適なサドルの高さが気になってきます。ここ最近はサドルの高さを微妙に変更しながら走っています。ProphetをFRポジションで乗っていたころは、BBの中心-サドル上面を71.5cm程度で乗っていました。XCポジションに変えてからもそのまま使っていましたが、若干膝が余る感じが気になり、ここ数日は72.5cmに変更しています。今日は周回の途中で、ロードと同じ73.5cmに設定して走ってみました。

結果、73.5cmという高さは最もペダリングがしやすいことがわかりました。ただ、この高さだとバイクを倒すときに急に操作しづらくなってしまいます。おしりをサドルから左右にずらすときに、引っかかりがあるんですね。72.5cmだと普通にできるようになる。1cmの差は大きいですね。このへんをちょっと調べてみよう。

ただ、今日は最後のほうで急斜面のところへいって、上記のサドルの高さのまま下ってみたのですが、最後のところでサドルがパンツにひっかかって、ニュートラルポジションに戻れず、うしろから降りて止まらなければなりませんでした。ウエアとかもちょっと考えないといけないな。

しばらく走っていなかった、以前骨折した場所からも下ってみることにしました。この斜面は笹みたいなのが生い茂っていて、以前走っていたところが確認しづらいくらいになっています。下も見えにくくなっているのですが、久しぶりにここも降りてみました。実際には私が走ったあとは残っていて、そこだけ笹は生えていないのですが、直前まで見えないため、想定したのとはちょっと異なるところから下りる形になりましたが、何とかクリア。

斜面の笹は処理されていなかったですけど、下りた平地は昨日くらいに草刈が済んだようで、きれいになっていました。最後は根っこがある直線の斜面からここを走り抜けましたが、地面の様子を確認しながら進めるため、ブレーキングなども必要がなかったです。

でも、この季節からの雑草はあっという間に伸びます。先日写真を載せた場所も、すでに下から新しい雑草が顔をのぞかせていました。そのたくましさに脱帽します。

今日は、チェーンオイルがKryTechなので、以前と同様、汚れが目立たなくなっています。やはり毎日走ると、チェーンが汚れないのはありがたいですね。