ICOの秘密

今日は当初、高峰山に行こうかと思っていたのですが、参加者の都合で来月に伸びました。ですので、今日もProphetで近くの公園まで。

急斜面のところは、路面にまた轍のあとが目立ち始めたので、下側から登りながらきれいに修復しました。幸い、前回のように転げ落ちて前回り受け身をすることもなく(笑)、無事に下まで戻ることができました。

今日は2時間くらいゆっくり走ってきました。いつも走っているコースを流していると、かなりの数の木に何か掲示されているのが見えました。近づいてみると、左記のような内容でした。

この木については、損傷による倒木の危険性と、木の密生により他の木の生長を妨げる可能性があるということで、伐採の対象となったということでした。

しかし、中には近隣の日照とか、配管への干渉によって伐採される対象となったものもあります。

こうなってしまうととてもかわいそうですが、倒木の危険があるのであれば、公園利用者の安全を保つためにも必要でしょうし、近隣への配慮にしても周囲に住んでいる人の利便を優先すべきです。

私の下手なMTBの練習に付き合ってくれていた木々ですが、こういう形でその命を終えることもあるのだな、と実感しました。

今日は時間があったので、公園の最西端を超えて上流まで向かいました。以前、ロードバイク中心に利用していたときはよくそこまで足を伸ばしていたのですが、MTBを使うようになってからは行くことがなかったです。

なんか上流に近づいていくと、川の横の通路が怪しくなってきて、右の写真のような場所まで出現します。なぜかこういう場所って、反対側の岸の通路も狭くて、結局選べないんですよね。でも、それなりに楽しいですけど。

以前はそのまま井の頭公園のほうまで走ったりしていましたが、そうするともう暗くなってしまうでしょうから、今日は引き返しました。

今日は行きも帰りも、今まで走ったことのないラインを探していきましたが、それだけでもかなり新鮮なライドになります。

復路をゆっくり走っていると、公園の中に小さなテーブルトップが作られているのを発見。この種のテーブルトップは時々見かけるのですが、前回来たときにはなかったと思いますので、この1週間の間に作られたものでしょうね。

ものすごく使ってみたくなったのですが、昨日の治療の影響で今日は左肩の調子が非常に悪く、断念しました。

この場所だと、助走距離は短いのですけど、着地のところは土になっていて、結構安全に遊べるのではないかと思います。

以前は、もっと下流のほうに、本格的な3連ジャンプとかがあってうまい人が遊んでいたこともありました。おそらく彼ら自身がこっそり作ったのでしょうが、あまりにも目立ちすぎたのか、すぐに壊されてしまったのでした。

右の写真はその後、また別の場所に作られていたシンプルなテーブルトップ。前に2人の上手な人が飛んでいるのを、下の子と一緒に見たことがあります。その後私もチャレンジしてみたのですが、ランディングポイントが土ではなくタイルのようなもので固められているので、ちょっと怖いかな、と思いました。

意識的に壊されたりはしていないようですが、だいぶ風化してきた感があります。

あと、以前紹介した、犬の愛好者が集まる広い公園があるのですが、ここにはかなり以前から大きなテーブルトップがあります。私も子供と一緒に遊んだことがありますが、型くずれすることもなく、ずっとそのままの形を保っているし、自転車が走る部分だけ草が生えていません。おそらく私たちが遊ぶのとは違う時間帯に誰かが使っている&メンテナンスしているのではないかと思いますね。

最後はいつも急斜面を降りて締めるのですが、毎週走っているとさすがに飽きてきます。今日は下から降りることができそうなラインを探してみたのですが、なかなか「コレ」という場所がありませんね。

左の写真のような場所はとても急な斜面ですが、ここから左に曲がって平らな場所へ抜けていくことができそうです。このように距離が短いながらも楽しそうに感じるポイントはいくらでもあるのですが、手前に少し見えているように柵で仕切られています。基本的に、ここから先は人が進入してはいけない場所なんですね。

というわけで、私はこの先には行っていません。もう少し下流からこの柵がなくなるわけですが、そこ以降の場所でうまく走れる場所を探さなきゃいけませんね。

今日は午前中に用事があったので、午後に肩の治療を受けました。待ち時間があったので初めてウォーターベッドを使わせていただいたのですが、非常にいいですね。マッサージベッドは業務でもそれ以外でも使ったことがありますが、ウォーターベッドのほうが刺激がソフトで、例えばポイントがずれたときの不要な痛みなどを気にする必要がありません。また、体型に合わせてベッドが変形するので、リラックスした姿勢をとりやすいのも特徴です。次回以降も空いていれば利用させていただくことにしよう。

さて、そんな感じだったので自転車で外に出かけるのが遅くなりましたが、基本的にいつものコースに出かけました。今日は午前中から雪がちらついているのですが、自転車に乗ってしまえば寒さはみじんも感じません。

毎回降りている急斜面の入り口のところに到着すると、そこには赤いかわいい花が咲いていました。こんなに寒い中、一生懸命咲かせているのだなあと考えるといじらしくなります。

今日はここを4回降りて、根っこのポイントを1回。短い斜度の強い部分を1回。ここ数日悪天候のため路面の調子はあまりよくなく、滑りに備える練習ができました。さらに、押して登るのがいい体力トレーニングになります。右の写真のポイントは土が軟らかく、斜度が極端に強いので、バイクのコントロールが難しいのですが、Cannondale Prophetに装備したMagura Martaの性能がよく、今日はかなりゆっくり降りることができました。無理矢理10秒くらいかけて降りてみたのですが、あんな斜度でも結構グリップするものですね。

そういえば、前回からProphetにもフラットペダルをつけています。本当はCrankBrothersのビンディングペダルを使いたいのですが、ロードから外してつけるのが面倒だったので、やってみました。

やはり、漕ぐことを考えるとビンディングのほうがいいですね。急斜面を下るときにも、最近は足が固定されているほうが安心感があります。ただ、Chaseでフラットペダルを使うようになっているので、少し慣れました。

左の写真は今日のProphet。結構路面が濡れていたので、Prophetのタイヤもかなり土が付いています。

あまり時間はなかったですが、楽しかったです。

昨日の肩の治療で「MTBはやらないほうがいいでしょう」と言われています。

昨日は、結構ハードな治療を受けて、その影響で肩の痛みが寝るまで続いたのですが、一晩寝て落ち着いたこともあり、今日は変な動きをしない限り痛みはありません。

会話の印象から、昨日担当された整骨院の先生がイメージされているのは、ダウンヒル競技のようなハードなものだと思います。平地の公園をゆっくり流すのであれば、固定バイクに乗っているのと変わりがありません。

というわけで、今日もCannondale Prophetに乗って出かけることにしました。ただ、転倒や着地の衝撃のリスクがあるドロップオフのあるコースは外します。

自転車はゆっくり適度なスピードで走れば肩関節は安定します。特にMTBの場合は、強いグリップポジションが取れるので、より安定させやすいのでしょう。

ただ、こいつはLeftyなので、左側だけでホイールを支えるタイプのフォークです。ハンドリングには若干の左右差があり、手放し運転をすると結構アンバランスであることがわかります。その点では気をつけなければいけないかもしれません。

今日は平地を軽く走るのをメインにして、急斜面も4回ほど下りました。右の写真の場所は低く広いテーブルトップがあり、その先に小さなバームがあるという、いい練習ポイントになっています。

今日の練習で肩に衝撃がくることはなく、問題なかったのですが、むしろ注意しなければいけないのはバイクの出し入れですね。バイクを持ち上げるときに肘を引き上げると痛みが走ります。

あと、心配しなければならないのは、反対の右肩。左肩をかばって右肩の働きが過剰になることで、同様に痛みだす可能性があるのです。整骨院の先生にも指摘されましたが、確かに、昨日くらいから右肩にも筋肉疲労を感じています。

精神的にはガキですけど、体は確実に老化しているはずですからね。注意しないと。